Aktuelle Termine meiner Präventionskurse
Überschrift 1
Mama im Gleichgewicht – kraftvoll durch die erste Familienzeit
Stressbewältigung und Selbstfürsorge
für Mamas mit Kindern von 6 - 24 Monaten
8 Einheiten
à 90 Minuten
ab Februar in Würzburg
immer freitags
17:30 - 19:00 Uhr
Hebammenpraxis Moltke 7
Mama sein ist wunderschön – und manchmal ganz schön herausfordernd.
Mit der Geburt Ihres Babys beginnt eine besondere Zeit
voller Nähe, Liebe und neuer Erfahrungen.
Gleichzeitig verändert sich der Alltag oft grundlegend:
Die eigenen Bedürfnisse rücken in den Hintergrund,
neue Rollen wollen gefunden werden
und zwischen Schlafmangel, Organisation und Fürsorge
bleibt für Sie selbst häufig wenig Raum.
Dieser Kurs schenkt Ihnen eine bewusste Auszeit vom Familienalltag.
Sie lernen, Ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen,
Ihre persönlichen Stärken zu entdecken und alltagstaugliche Strategien für
Ihren gelasseneren Umgang mit Stress zu entwickeln.
Ihre Krankenkasse unterstützt Ihre Teilnahme:
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert.
Eine Kostenübernahme von bis zu 100% ist möglich
Mut tut gut -
Stark durch stürmische Zeiten
(8-10 Jahre)
Stress bewältigen
und eigene Ressourcen
entdecken
Ab Januar in Werneck
Ab Februar in Würzburg
Kinder erleben jeden Tag neue Herausforderungen.
Schule, Freundschaften, Streit oder Veränderungen
können manchmal ganz schön herausfordernd sein –
und nicht immer ist es leicht, mit den eigenen Gefühlen umzugehen.
In meinem Präventionskurs erhält Ihr Kind einen geschützten Raum,
um seine eigenen Stärken zu entdecken,
Gefühle und Stresssignale besser wahrzunehmen und
Schritt für Schritt mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Gemeinsam begeben sich die Kinder auf eine spannende Schatzsuche und
entdecken dabei ihre eigenen Stärken, Kraftquellen und Ressourcen.
Spielerisch und altersgerecht lernen sie, was ihnen guttut und ihnen hilft, Herausforderungen mit mehr Mut und Sicherheit zu begegnen.
Ihre Krankenkasse unterstützt die Teilnahme:
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert.
Eine Kostenübernahme von bis zu 100 % ist möglich
Mut tut gut -
Stark im Sturm
(10 - 12 Jahre)
Ressourcen stärken.
Stress bewältigen.
Selbstvertrauen entwickeln.
8 Einheiten
à 90 Minuten
(plus zwei Elternabende)
ab Januar in Werneck
Die Zeit zwischen 10 und 12 Jahren
ist eine spannende Phase des Übergangs.
Kinder werden selbstständiger und entdecken mehr und mehr,
wer sie sind und was sie ausmacht.
Neue Erwartungen, Veränderungen und Beziehungen
können dabei verunsichern und herausfordern.
In diesem Präventionskurs lernen die Kinder,
ihre Stärken und Ressourcen bewusster wahrzunehmen,
Gefühle und Stresssignale besser zu verstehen
und hilfreiche Strategien für den Alltag zu entwickeln.
In einer kleinen, geschützten Gruppe stärken sie ihr Selbstvertrauen
und gewinnen mehr Sicherheit für die nächsten Entwicklungsschritte.
Ihre Krankenkasse unterstützt die Teilnahme:
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert.
Eine Kostenübernahme von bis zu 100 % ist möglich
Stressmanagement –
multimodal und systemisch
(auch für Unternehmen und Einrichtungen buchbar)
Ein Weg zu mehr Gelassenheit,
innerer Stärke und einem
bewussteren Umgang mit Stress
8 Einheiten
à 45 Minuten
ab 18.11.2026
immer mittwochs
17:30 - 18.15 Uhr
Physiopraxis Willacker
Würzburger Str. 4
97440 Werneck
Stress gehört zu unserem Alltag.
Doch wie wir mit Belastungen umgehen,
können wir lernen und beeinflussen.
In diesem Stressmanagementtraining
lernen Sie, eigene Stressauslöser
und Stressmuster besser zu verstehen,
persönliche Ressourcen zu stärken und neue Wege im Umgang
mit herausfordernden Situationen zu entwickeln.
Der Kurs verbindet bewährte Methoden der Stressbewältigung
mit dem systemischen Ansatz.
Mithilfe von fachlichen Impulsen,
praktischen Übungen und alltagsnahen Strategien
beschäftigen Sie sich unter anderem mit dem Umgang
mit belastenden Gedanken,
Zeit- und Selbstmanagement, Problemlösestrategien
sowie Entspannung und Ressourcenstärkung.
In einer kleinen Gruppe entsteht Raum für Austausch,
persönliche Erkenntnisse und die Entwicklung
individueller Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Balance.
Ihre Krankenkasse unterstützt Ihre Teilnahme:
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert.
Eine Kostenübernahme von bis zu 100 % ist möglich